为什么冬天对抑郁症患者如此可怕？

目前，抑郁症的病因尚不清楚，但生物学、心理和社会环境因素与抑郁症的发病机制有关。主要与遗传、神经生物化学、神经内分泌、神经再生等有关。成人压力引起的生活事件是抑郁症临床意义上的重要诱因。然而，这些因素并不是单独的。它们强调遗传与环境或压力因素的相互作用，以及这种相互作用的时机，在抑郁症的发展中起着重要作用。

首先，冬季抑郁症的原因是冬季日照较少，生物钟不能适应日照时间缩短的变化，导致生理节律和内分泌紊乱、情绪和心理状态紊乱。

2、增加阳光和光线有助于缓解冬季抑郁症的表现。美国科学家发现，每天暴露在一定量的阳光或明亮的人工光下可以减少冬季抑郁症患者的自杀想法。因此，专家建议，当雨天和晚上没有阳光时，尽量打开家中或办公室的所有照明设备，使房子明亮。在这种轻松的活动条件下，人们可以调动情绪，增强兴奋性，减少或消除抑郁。

3、进入冬季后，天气越来越冷。寒冷使身体的新陈代谢和生理功能抑制和下降，使血液循环缓慢，大脑供血不足，自主神经功能紊乱。从而导致季节性情绪障碍，即“冬季抑郁症”。这种季节性情绪障碍在城市人群中越来越普遍，尤其是在脑力劳动和体育活动较少的人群中。

一项为期10年的抑郁症患者随访发现，75%的患者多次复发，因此抑郁症患者需要预防性治疗。病发3次应长期治疗，甚至终身用药.大多数学者认为维持药物的剂量应与治疗相同，并应定期随访。心理治疗和社会支持体系在预防疾病复发方面也起着非常重要的作用。为了帮助他们解决生活和工作中的实际困难和问题，患者应尽可能减轻或减轻过度的心理负担和压力。提高患者的应对能力，积极为患者创造良好的环境，防止复发。